Une vie normale dans une vie saine
Avant ma formation
En 2015 : régime restrictif, privation, culpabilité et comptage de calories jusqu’à atteindre le niveau d’expert.
En 2019 : TCA sévère, mauvaise relation avec l’alimentation. Des crises répétitives jusqu’à mes 25 ans où je me suis libérée définitivement.
En 2021 : aménorrhée (absence de règles). Dû à une restriction et l’absence de lipides et protéines.
Après ma formation en Coach en Nutrition en Octobre 2022
Fin de mes TCA définitivement en Novembre 2022.
Manger une tartine ou deux de Nutella, sans compulsion, en la dégustant et sans en manger une dizaine par la suite. Manger les mêmes repas que sa famille sans culpabiliser. Des repas sans compulsion, sans manger en 5 min, prendre un réel plaisir.
Coach en Nutrition Certifiée
Deux ans de formations en tant que Coach en Nutrition avec un emploi en restauration.
Certifiée en Octobre 2022.
Pourquoi Coach en Nutrition ?
Les régimes, les grignotages, faire attention à tout ce que l’on mange, ce n’est pas une vie. Je veux libérer tous ses hommes et toutes ses femmes de ce mal-être qui les ronge à l’intérieur.
J’ai vécu cela pendant 6 ans, j’ai fait toutes les expériences inimaginables sur mon corps « pour mon poids » au détriment de ma vie, de mon bonheur et de ma santé. Je suis coach en nutrition pour redonner le sourire aux français et les faire revivre. En changeant tes croyances, ton rapport à l’alimentation… tout le monde a le droit de manger de la pizza, du chocolat avec une bonne alimentation. La vie n’est pas une diet perpétuelle.
La différence entre un Coach en Nutrition et un Diététicien / Nutritionniste ?
Les diététiciens ou nutritionnistes ont un diplôme. De mon côté, j’ai été formé et je dispose d’une certification.
L’approche est différente. Les diététiciens vont t’apporter des connaissances techniques sur l’alimentation et les aliments a changer, a diminuer et a privilégier.
Mon approche avec le coaching 12 semaines n’est pas de te dire ce qu’il faut manger mais de t’aider à en prendre conscience. Je te guide à ce que tu le découvres par toi-même, les aliments bon pour toi et les aliments à manger de temps en temps.
Une approche différente
Avec le coaching, l’approche est basée sur la psychologie et la prise de conscience: tu reçois des conseils, des messages, ton cerveau traite l’information, tes comportements et ta vision change pas à pas.
C’est ma méthode, mon accompagnement. C’est ton alimentation, ta vie, ce n’est pas la mienne. Je ne te donne pas un plan alimentaire strict a respecter, je t’aide a avoir une alimentation saine et normale. C’est-à-dire : bien manger mais aussi sortir avec tes amis et ta famille et normaliser de manger « non healthy »
Avec mon expertise dans les régimes, dans les tca, je t’aide également, pas a pas a te déculpabiliser et a alléger ta psychologie, améliorer ton estime de toi, en modifiant tes croyances. Allier avec une bonne alimentation, c’est la méthode parfaite.