Ebooks Recettes – Summer

Découvrez le nouveau programme SUMMER 2024 avec l’ebook exclusif « Sérénité et Gourmandise » !

Profitez de 6 semaines de menus, d’un cahier de coaching, de recettes gourmandes et, nouveauté cette année : un suivi personnalisé.

 

Retrouvez dans l’e-book sérénité et gourmandise : 

• • 6 semaines de menus du lundi au vendredi 
  • 5 recettes de plat, 3 recettes de petits-déjeuners par semaine
  • 2 recettes de collations et 1 dessert maison chaque semaine
  • 1 rendez-vous suivi toutes les 2 semaines
  • 1 cahier de coaching chaque semaine

 

Pour qui a été créé le programme : les personnes qui souhaitent…

• manger sainement mais ont besoin de recettes, de menus
• prendre soin de leur corps, de leur santé, être en forme 
• perdre, maintenir ou prendre du poids 
• construire de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme
• avoir un meilleur rapport avec soi, son corps et l’alimentation
• bien manger sans passer 30 min en cuisine et manger uniquement de la salade

 

Le + value de mon programme : 

• une variété de choix de recettes gourmandes
• des recettes sans viande à 70% et possibilité sans lactose
• des recettes faciles et rapides ( 15 minutes) 
• un cahier de coaching pour vous accompagner (exercice d’écriture)
• inédit : 3 rendez-vous suivis de 15 minutes

 

Le programme est fait pour vous, si vous …

• Souhaitez apprendre à associer les aliments et cuisiner des recettes équilibrées
• En avez marre de vous mettre au régime, de compter les calories
• Etes sensible au sucre, mangeuse émotionnelle, tca 
• Avez envie d’être plus serein(e) dans votre quotidien et d’arrêter d’avoir peur (de manger, grossir, grignoter)
• Souhaitez prendre ou perdre du poids sur le long terme et non rapidement 
• Avez besoin d’être motivé(e), suivi(s), encouragé(e)
• Etes intéressé(e) par le développement personnel

 

Comment ce programme va vous aider :

• Recettes faciles et rapides : facilité pour votre quotidien
• Gourmandes : ce n’est pas un régime, vous mangez avec plaisir, avec vos proches, vous vous  régalez et il y a des recettes avec de la crème, du fromage.
• Équilibrées : pas de carence alimentaire, mangez assez, en quantité. Stop les fringales et les grignotages.
• Rendez-vous suivis : garder la motivation, ne pas être seul(e), être accompagné à être serein mentalement, adopter un état d’esprit plus positif, valorisant. Pour atteindre plus facilement vos objectifs personnels. 

 

Les bénéfices de l’ebook : 

• Se détacher du comptage des calories, apprendre à écouter son corps
• Etre plus serein(e) dans son quotidien et construire son équilibre alimentaire
• Prendre plaisir à cuisiner et manger sainement
• Se régaler dans son quotidien avec ses proches, sa famille
• Atteindre ses objectifs bien-être et minceurs sans soucis 
• Stop aux grignotages compulsifs, manger ses émotions

 

Grâce à la variété des recettes, le programme peut être réalisé sur un total de 3 mois : 2 cycles de 6 semaines.