Le 04 février : le nouveau programme alimentaire sur 3 mois est sorti. 3 mois de menus alimentaires, de recettes gourmandes, faciles et rapides. Accessible à tout le monde, tout niveau de cuisine pour manger sainement, se régaler à la maison sans régime, rééquilibrage alimentaire et en toute simplicité.
Des nouvelles recettes dans ce nouveau programme alimentaire
Plus de 140 recettes dans ce programme, 48 recettes saines chaque mois. Chaque semaine, retrouvez 3 recettes de petits-déjeuners, 5 recettes salées et 3 recettes de collations. 1 recette bonus le week-end : pancakes, brioche, muffins.
Deuxième nouveauté dans le programme alimentaire : 3 formules
Le programme a été construit pour plaire à tout le monde. La première formule, pour celles et ceux qui ont simplement besoin d’un programme alimentaire pour manger sainement et prendre soin de leur corps. Les deux autres formules incluent des coachings personnalisés pour garder une motivation, avoir un suivi, un soutien, mais aussi travailler sur soi.
En effet, je suis coach nutrition spécialisée dans le bien-être intérieur ayant été régimeuse avec des troubles du comportement alimentaire. Avec un échange humain, je vais permettre à mes client(e)s, de se libérer de la culpabilité, des grignotages, du contrôle, de la charge mentale ou apprendre également à se connaître, gagner en confiance et estime de soi, intégrer de bonnes habitudes saines.
Vous avez donc deux choix de formules : 1 formule avec le programme alimentaire sur 3 mois ainsi que 2 coachings personnalisés chaque mois soit 1 coaching tous les 15 jours et la seconde formule avec le programme alimentaire et 4 coachings personnalisés chaque mois soit 1 coaching chaque semaine
Bénéfice de ce programme
Prendre le temps de construire des habitudes que vous allez tenir sur le long terme. Apprendre à cuisiner des recettes à la fois gourmandes et équilibrées. Trouver son organisation, ressentir les bénéfices d’une alimentation saine. Avoir une charge mentale en moins sur l’alimentation et les courses.
Le plus des menus recettes
Des e-books recettes que vous pouvez utiliser de n’importe où. Une multitude de recettes gourmandes : bowlcake pomme noix, tajine végétarien, muffins framboise coco, gratin de pâtes lait de coco … vous pouvez enfin manger sainement sans restriction alimentaire et avec beaucoup de saveurs, une multitude de recettes pour ne pas être dans une routine ou manger toujours la même chose.
Un programme sans indication de calories, 70 % de recettes sans viande, pour les adultes, étudiants et enfants.
Au départ, je devais cuisiner sainement pour 3 mois pour perdre du poids et finalement les recettes m’ont tellement plus que ça fait 5 ans que je cuisine healthy.