GRATIN DE PATES au lait de coco et curry
GRATIN SANS LACTOSE, HEALTHY ET RAPIDE, A TON FOUR !
Un gratin sans matière grasse, sans lactose. Très simple et très rapide à refaire à la maison. Mange healthy avec tes proches ! Non aux recettes régimes et oui aux recettes plaisirs.
Se régaler à plusieurs
Rien de mieux que des recettes accessibles pour tout le monde avec peu de temps de préparation et de temps de cuisson.
Cette recette est idéale également pour adopter une bonne alimentation à plusieurs et intégrer petit à petit des légumes aux enfants.
LUNCH BOX, DINER
Tu peux également remplir tes lunch box et déguster ce plat au travail.
J’attends ton retour par message
A ton tour de refaire cette recette à la maison, j’ai hâte d’avoir ton retour et ta réalisation en commentaire sur cette article mais également sur mon compte Instagram RecetteHealthy
Mieux manger oui, mais avec une variétés de recettes gourmandes, créatives, en très peu de temps et pour tout le monde !
Le plus : des recettes healthy pour régaler tes proches qui habitent avec toi pour mieux manger tous ensemble 😋
Gratin de Pâtes Lait de Coco Curry
Equipment
- Plat au four
- Casserole
Ingrédients
- 200 g de pâtes
- 20 cl de lait de coco
- 5 champignons
- 1/2 oignon
- 2 C à soupe de curry jaune
- 2 poignées Fromage rapée
Instructions
- Dans une casserole, cuire les pâtes dans de l'eau bouillante pendant le temps indiqué.
- En même temps coupe tes champignons et ton oignon (désolé tu vas pleurer)
- Une fois les pâtes cuitent, tu vas mélanger l'ensemble des ingrédients : pâtes, champignons non cuits, oignon, lait de coco et curry dans un saladier. ( les champignons et l'oignon vont cuire dans le four).
- Une fois tes ingrédients mélanger, dépose ta préparaton dans un plat allant au four et mettre en cuisson à 180 degrès pendant 15 minutes.
- Une fois les 15 minutes écoulés, dépose ton fromage râpé. Une à deux minutes de cuissons et tu peux servir.
Tu souhaites apprendre a bien manger et être mieux dans ton corps ?
Et tu te poses des questions sur mes différents programmes, e-books ou coaching ?
Réserve directement ton appel découvert offert pour échanger par téléphone et répondre à toutes tes questions sur mes différents offres.