FONDANT AU CHOCOLAT HEALTHY SANS FRUSTATION ET CULPABILISATION
Un bon fondant au chocolat maison, pour te régaler !
Fondant au chocolat Sans Beurre !
J’ai réalisé la recette de mon enfance en remplaçant le beurre par de l’huile d’olive, de très bons lipides qui permet de rendre les fondants très moelleux !
- Un dessert parfait pour le week-end, pour te régaler avec tes amis, ta famille, très proche !
- Une recette simple et facile, en 10 minutes seulement !
Fondant au chocolat healthy sans beurre
Equipment
- Saladier
- Balance
- Verre Mesureur
- Fouet
Ingrédients
- 100 g de farine
- 3 oeufs
- 60 g de sucre complet
- 5 cl d'huile d'olive
- 100 g de chocolat pâtissier noir
- 1 cc de levure chimique
- 8 carrés de chocolat pâtissier noir
Instructions
- Dans votre saladier, mélanger la farine avec les oeufs et l'huile d'olive.
- Faire fondre votre chocolat aux micro-ondes ou à la casserole sur feu très doux.
- Ajouter le chocolat à la préparation.
- Ajouter le sucre complet et la levure chimique.
- Remplir vos moules de la préparation
- Déposer vos carrés de chocolat dans les préparations
- Mettre en cuisson pendant 10 minutes à 180 degrés.
« Pendant longtemps je ne cuisinais pas de desserts, je m’interdisais des recettes de desserts indirectement, car c’est sucré et calorique.. »
Sauf que :
- tu manges bien des desserts au restaurant, des desserts chez tes amis.
- on est humain, et la gourmandise est une très belle qualité
- il faut se faire plaisir
- moins calorique que les fondants au chocolat traditionnel
- restriction = grignotage compulsif plus tard
- notre corps a besoin de sucres (glucose) pour fonctionner, réfléchir, ..
- ses fondants sont 10 X meilleurs que les fondants en supermarché ou au restaurant
Allégé en chocolat, sans beurre, délicieux
Pourquoi ne pas manger et réaliser un dessert avec simplement 250 kcal ?
- fait maison
- sans additif,
- sans beurre
- avec de la farine, des œufs du lait
Manger des desserts le week-end, s’accorder une liberté et un plaisir, un écart est normal
.
Et cela ne va pas détruire tes progressions ! Ton corps a besoin de cette pizza, de ses muffins, de ce break , de souffler et c’est en autorisant ses plaisirs que tu évites les grignotages ou de manger en trop grosse quantité le week-end !
Comment perdre du poids en se régalant ?
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- Des recettes faciles et rapides
- Etre heureux et épanoui dans ton corps