Gaufres Healthy

Mes Gaufres Healthy à la compote de pommes

• Une recette facile et rapide
• En 5 min de préparation
• Sans sucres ajoutés
• Peu d’ingrédients
• Sans lactose & solution sans gluten

Manger des gaufres en respectant son rééquilibrage alimentaire et sans culpabiliser c’est possible

Les gaufres tu peux les déguster au

• Petit-déjeuner
• Goûter, collation 
• En dessert le week-end ou la semaine si tu as mangé un repas léger 

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Manger des gaufres en perdant du poids.

C’est possible avec mes recettes.

Une recette maison composée que d’ingrédients sans transformation. Tu peux tout à fait ainsi les intégrer dans ton menu journalier.

• Tu n’as pas de beurre, pas de sucre
• Étant des ingrédients entiers, tu vas directement sentir la satiété dans ton corps. C’est un élément en effet que l’on oublie, à force de manger de l’industriel

Manger healthy et maison c’est intégrer des pancakes, des crêpes, des brioches maison dans sa diet sans culpabiliser et prendre du poids

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• Attention : la prise de poids est également lié à la quantité.
• Manger 2 gaufres tu ne vas pas prendre du poids. Manger 6 gaufres, tu ne vas pas perdre du poids
• Attention : le calcul et le rapport des calories est très complexes.

Dans un premier temps entamer la démarche de manger healthy est génial, c’est une très bonne étape.

Je t’expliquerai par la suite toutes les informations et tout ce que tu dois savoir sur les calories.

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La recette de tes gaufres juste ici

En topping

• Des fruits frais et du miel ou sirop d’érable
• Banane chocolat
• Chocolat que tu fais fondre ou pâte à tartiner bio
• Beurre de cacahuète, purées oléagineux

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