Pancakes Healthy Poire Beurre de Cacahuète

La recette de mes pancakes healthy gourmand sans beurre, facile et rapide pour atteindre tes objectifs poids et santés sans frustation ni privation.

DEUX RECETTES DE PANCAKES HEALTHY

Tu peux réaliser cette recette avec de la farine blanche ou pour une recette plus complète avec plus de fibres mixer la farine blanche ainsi que la farine complète.

LES INGREDIENTS

• Farine
• Compote de pommes pour le moelleux du pancakes
• 1 oeuf pour lier les ingrédients
• du lait végétal pour une recette sans lactose
• de la levure chimique pour des pancakes gourmands
• une poire : une recette sucrée sans fruits n’est pas réussi
• du beurre de cacahuète pour de la gourmandise et pour nourrir ton corps

LA RECETTE JUSTE EN DESSOUS

N’hésiter pas à multiplier la recette par 2 ou par 3 pour manger vos pancakes pour le lundi matin mardi matin et mercredi matin par exemple

ou pour le brunch entre amis famille, pour le week-end le samedi et le dimanche

ADOPTER UNE BONNE ALIMENTATION TOUS ENSEMBLE : PETIT ET GRAND

• Une alimentation plus saine et gourmande apporte plusieurs bénéfices que tu devrais offrir à tes amis, ta famille, tes parents, tes enfants, tes grands-parents.
• Aujourd’hui 80% des français mangent des produits industriels, des plats transformés, des brioches industriels, adopte une alimentation avec 100% de sucres raffinés, d’addictifs….
• Manger mieux c’est possible avec des recettes faciles et en moins de 15 minutes
• D’être en pleine forme, moins malade, plus d’énergie et plus de mémoire et de concentration pour les enfants
• Une fois que tu convertis tes proches, que vous mangez ensemble, tout le monde devient adepte

+ DE 100 RECETTES DANS MON PROGRAMME HAPPYNOUISSEMENT + 2H DE MASTERCLASS

MES RECETTES DE PETIT-DEJEUNER REPAS HEALTHY

POUR MIEUX MANGER ET ATTEINDRE TES OBJECTIFS DANS LA DUREE