Ma délicieuse tarte butternut chèvre noix healthy
Une très bonne recette de tarte butternut saine et gourmande d’automne pour te faire plaisir
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La courge butternut le légume de saison d’automne que tu peux réaliser en tarte, gratin, purée.
Aujourd’hui je te propose ma recette gourmande saine : ma tarte de courge butternut avec des noix et du chèvre
- Sans crème
- Ni d’oeufs
- Mais aussi sans pâte brisée ou feuilletée
- A base de feuilles de bricks
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Une merveilleuse recette d’automne pour te régaler avec une petite salade.
Ingrédients
- 5 feuilles de bricks
- 1 courge de butternut
- 5 cl de lait d'amande
- 1/2 bûche de chèvre
- Quelques noix
Instructions
- Chauffer la courge 2 min aux micro-ondes pour enlever plus facilement la peau.
- Couper la courge en dés. Cuire dans de l'eau bouillante une quinzaine de minutes.
- Une fois la courge cuite, écraser la courge en purée. Ajouter le lait.
- Dans un plat, déposer les feuilles de bricks, garnir de la préparation butternut, ajouter le chèvre coupé en tranches ainsi que les noix.
- Mettre en cuisson une vingtaine de minutes au four à 180 degrés.
Une recette facile & simple
- Pour déguster dans ta lunch box
- Au dîner entre famille amis
- En amoureux ou devant ta télé
Healthy est un mode de vie
- Pour tout le monde
- Fini les recettes régimes
- Bonjour les recettes gourmandes
- Avec des saveurs différentes
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C’est mieux de manger sainement & accompagner non ?
Avec mes recettes tu peux te faire plaisir la semaine comme le week-end.
- Pour atteindre tes objectifs poids
- Être mieux avec toi même
- Améliorer sa digestion et sa santé
Avec des recettes très économiques en moins de 15 minutes.
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Bon appétit et à très vite pour de nouvelles recettes saines et gourmandes.