Régale-toi de bon matin avec ma recette de porridge délicieux !
Tu connaissais le porridge à la casserole ? Laisse moi te présenter une nouvelle façon de le cuisiner ! Riche en vitamines, équilibré grâce à l’apport de lipides des noix de pécan, le tout fait maison avec amour !
Qu’est ce que le Porridge ?
C’est un petit-déjeuner qui se réalise très rapidement et très facile à faire. Il te permet de manger des recettes maison et de te faire plaisir au quotidien avec un bon équilibre avec les flocons d’avoine, le lait, le fruit de ton choix.
UNE RECETTE DELICIEUSE !
Aujourd’hui je te propose ma recette à la banane et au noix de pécan, une recette trop délicieuse. Et très simple à refaire a la maison !
RECETTE ECONOMIQUE, TRES PEU D’INGREDIENTS, TON PETIT-DEJEUNER DE LA SEMAINE !
PORRIDGE BANANE PECAN
Equipment
- Bol
- Verre Mesureur
- Balance
- Four
Ingrédients
- 40 g flocons d'avoine
- 20 cl lait
- 1 banane
- 2 noix de pécan
Instructions
- Préchauffer votre four. Dans un bol, écraser la moitié de votre banane puis ajouter les flocons d'avoine et le lait. Mélanger les ingrédients à l'aide d'une fourchette. Transvaser la préparation dans un plat allant au four.
- Déposer votre deuxième moitié de banane coupée en tranches sur la préparation ainsi que vos noix de pécan coupées en 2, 3 morceaux (à l'aide des mains)
- Mettre en cuisson pendant 15 à 20 minutes à 200 degrés
- Pour une texture moins crémeuse, le cuire à 190 degrés.
- Tu peux réaliser cette recette la veille au soir et le réchauffer une minute ou deux aux micro-ondes le lendemain matin.
- Tu peux manger ton porridge à emporter mais aussi en collation.
- Remplace les noix de pécan par une autre source de lipides de ton choix pour diversifier tes petits-déjeuners : amandes, noisettes, purée oléagineuse.
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